Hemp “RAWNOLA” – Raw Granola with Hemp Protein

Hemp “RAWNOLA” – Raw Granola with Hemp Protein

Inspired by Loni Jane thanks for your Beautiful Recipe!

Loni Jane’s Rawnola Recipe made from dates,  rolled oats, coconut and maple or rice syrup. but I can’t find Organic rolled Oats in here Cambodia and I don’t want to use non-Organic Oats because…

in several types of oat cereal, oatmeal, granola, and snack bars. Almost three-quarters of food samples tested “showed higher glyphosate levels than what the group’s scientists believe to be ‘protective of children’s health,'” CNN reported.

then, I can find Organic Oats bran instead Rolled Oats, so I made with this.



・1 cup pitted dates
・1cup raw oat bran

・1cup coconut flake
・2tbs hemp protein powder
・2tbs organic brown rice syrup( how to make brown syrup? click here)


1. place all Ingredients except brown rice syrup to the Food processor and blend well.

2. add brown rice syrup little by little.

3. store in glass jar in the fridge for 2 weeks. I can’t keep 2 weeks! so quickly consume it…delicious!


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We do love to see your recreations 😉



ローグラノーラ 焼かないグラノーラのレシピ


グラノーラ、おやつに朝食に手軽で常備しておくとなかなか出番が多いものですね。自分で作るのも簡単ですが、火を入れずとも作れるRawnolaをLoni Janeのレシピから拝借し、ちょっとアレンジしてヘンププロテインをプラスしてみました。我が家の毎日のスムージーボウルに活躍しています。また子どもがお腹すいた!という際のおやつにもサッと出せてとっても便利。



・デーツ 1カップ
・ココナッツフレーク 1カップ
・ヘンププロテインパウダー 大2
玄米米飴/メープルシロップ 大2 (玄米米飴の作り方はこちら☜


1. 玄米米飴以外の材料をフードプロセッサーに入れ、攪拌します。

2. よく混ざったら玄米米飴を攪拌しながら少しずつ入れます。

3. 保存容器に入れ冷蔵庫で保管します。冷蔵で2週間、でも我が家は2週間持たずにすぐに使い切ってしまいます。





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